今回の私のダイエット、結構長く続いています！ と言っても特に大きなことはしてません。 毎食のご飯の量を減らしていることと間食をしないということくらい。 で、肝心な体重はというと増えもせず減りもせず…といったところでしょうか。 でも現在の体重を維持しているってことはこれから痩せる可能性もあるんじゃないか？ なんて勝手に思い込んでます。 揚げ物や肉料理を食べる時には飲むヨーグルトを必ず飲むようにしています。 脂肪の燃焼に…と思ってね！ 効果があるのかないのかはわかんないけど自分では胃もたれなんかがなくなったことから 多少は効き目があるんじゃないかと思ってます。 もうしばらくこの状態を続けていこうかな…。 なんらかの効果が出てくることを楽しみにしながら！